Relation ~海とYOGAと。

５月２８日、東海地方の梅雨入りを受けたその日から、yoga spaceでは梅雨メニューに移行してきております。

前回のお話「梅雨〜夏に向けての身体作り」を頭に入れて、自律神経にアプローチしていきます。

背中側よーく動かして（背中がよく動くには肩甲骨がよく動く事、胸が開くこと）、背骨を柔軟に使っていきます。

捻りのポーズもいれていきます。

手足の指先まで意識して使っていきましょう。

身体の奥の方（インナーマッスル）も使っていきますよー。ちゃんと汗のかける身体を目指します。



梅雨にもちゃんと、中休みがありますしね。

梅雨があるのが、この日本。

スッキリ気持ちよく暮らしを楽しんでいきましょう




＊クラスに参加される方へ＊
肌寒い日には冷え予防にバスタオル・ブランケットなど各自お持ちください



＜６月のスケジュール＞


赤羽根YOGA☆午前の部　詳細→★
・１１日（火)１０：００〜

・２５日（火)１０：００〜




赤羽根YOGA☆夜の部　詳細→★
１日のクールダウンに・・・
＊第２・４月曜の夜に変更しました
・１０日（月）１９：３０〜

・２４日（月）１９：３０〜




明星☆ヨガ部　詳細→★
・２４日（月）１３：３０〜

縁がつながる明星ライブラリーでの月に１度の部活動。毎回部長を努めさせていただいてます♪
深ーく、快ーいヨガの世界で自分とつながっていきましょう。



ベビー&ママYOGA　詳細→★
＊豊川クラス
・７日（金）１０：３０〜

＊豊橋杉山クラス
・１９日（水）１０：３０〜
＊６月のベビママクラスは１回のみ、第３水曜日の開催です
　


ママYOGA　詳細→★
＊豊川クラス
・２１日（金）１０：３０〜

＊豊橋杉山クラス
・６日（木）１０：３０〜

・２０日（木）１０：３０〜
＊ママYOGA杉山クラス、月に２回の開催になりました！





ワクワクの日々を