Relation ~海とYOGAと。

旧暦新年です！

明けました！！！

おめでとうございます！！！！



1月1日から、今日の旧暦元旦までの期間は、私にとっては大事な時期。

今回はまるで1年間が凝縮されていたかのような濃い〜〜い時間でした。



さぁ、３日は節分ですよ〜。季節を分けますよ〜。

４日は立春ですよ〜。春が立ちますよ〜。新春ですよ〜。



スタートも、ここで仕切り直せます（笑）



今、私は「マインドフルネス」について本を読んだり、練習、実践、実験中。

「今在る」身体の状態、「今在る」心の状態、「今在る」呼吸の状態に気付いていく、それをそのまんま観る。

暮らしの中でもその実践を重ねて、もっともっと深めていこうと思います。






＊YOGAクラスに参加される方へ＊
動いた後のシャヴァアーサナ時にググっと身体が冷えることがあります。充分にリラックスするためにも、ブランケットなどをお持ちください。




＜２月のスケジュール＞



赤羽根YOGA☆午前の部　詳細→★
・４日（火）１０：００〜
・１８日（火）１０：００〜　
＊お願い＊
4名様以上のご参加で開催とさせていただきます。
お友達とのグループレッスンなどにご活用ください。お一人さまでも参加希望の旨一度ご連絡ください。４日前までのご連絡をお願いいたします。


赤羽根YOGA☆夜の部　詳細→★
・１０日（月）１９：３０〜
・２４日（月) １９：３０〜
＊お部屋が和室→多目的室に変更になる場合があります。




明星☆ヨガ部　詳細→★
・１７日（月）１３：３０〜　　
　



ベビー&ママYOGA　詳細→★
＊豊川クラス
・７日（金）１０：３０〜


＊豊橋杉山クラス
・１３日（木）１０：３０〜
　



ママYOGA　詳細→★
＊豊川クラス
・２１日（金）１０：３０〜


＊豊橋杉山クラス
・６日（木）１０：３０〜
・２０日（木）１０：３０〜



改めまして、今年もどうぞよろしくお願いします





今日は旧暦新年new moooooooon●

久しぶりに、甘酒でプチ断食してみます。