Relation ~海とYOGAと。

夜は虫たちの声が心地よく響く季節になってきました。

もうすぐ夏も終わりかな〜。


夏〜秋＆秋の身体つくり、していきましょう。

夏に全開してた骨盤は縮む方向、閉まる方向へシフトしています。

弾力つけて秋を上手に迎え、より過ごしやすい身体へと☆

ちょっとセンチメンタルになりがちなこの時期も、ヨーガで調えて秋をたのしみましょう♪




９月は、「中秋の名月」が望める月です。

９月の特別企画！（予定）
フルムーンビーチYOGA



月明かりのもと、波の音を聞きながら、十五夜お月様の光浴びてチャンドラナマスカーラ（月の礼拝）などいかがでしょう

２０１３年中秋の名月は、９月１９日（木）の十五夜です。

詳細が決まりましたら、お知らせしますね！





＜９月のスケジュール＞



赤羽根YOGA☆午前の部　詳細→★
・１０日（火)１０：００〜
・２４日（火）１０：００〜
   



赤羽根YOGA☆夜の部　詳細→★
・９日（月）１９：３０〜
・２３日（月) １９：３０〜




明星☆ヨガ部　詳細→★
・３０日（月）１３：３０〜




ベビー&ママYOGA　詳細→★
＊豊川クラス
・６日（金）１０：３０〜


＊豊橋杉山クラス
・１２日（木）１０：３０〜
＊第２木曜日のみ開催です
　



ママYOGA　詳細→★
＊豊川クラス
・２０日（金）１０：３０〜


＊豊橋杉山クラス
・５日（木）１０：３０〜
・１９日（木）１０：３０〜



冷えに対しても、よりケアが必要な季節になりました。

今日テラノ式手ぬぐい体操のMackyにもアドバイスいただきましたが、冷えには「足湯」！！！

ちゃんと実践していきたいと思います！

足湯の前に冷えの急所（左足中指・薬指の骨をたどったところ）を上下から指圧すると効果的



快い秋を〜〜〜〜〜